Ольга Зыкова

Я пришла на курс «Воспитание без наказания», чтобы научиться мирно решать конфликты в семье. В такие моменты чувства меня накрывают, хочется или всех обвинить или себя: кто-то должен быть виноватым. Часто после конфликта я чувствовала вину, которая ела меня изнутри. Тема конфликтов мешала жить, я старалась их избегать, но понимала, что это не решение.
Также мне хотелось поднять самооценку своих детей, чтобы они чувствовали в себе силы, верили в себя, научились управлять временем и отодвигать неважное. Хотелось научиться поддерживать их, правильно отзеркаливать чувства, быть для них лидером.
А еще я хотела перестать пытаться кому-то что-то доказывать, хотелось гармонии в душе, а я чувствовала себя как выжатый лимон.

Я начала обучение на курсе с боевым настроем. Мне было важно научиться управлять своими эмоциями, внутренне повзрослеть.

В сообществе единомышленников учиться было комфортно. Сначала мы составили свой личный маршрут, определили задачи, над которыми будем работать на курсе. Потом выполняли упражнения для проживания своих чувств. Дальше шли модули про иерархию в семье, про психотипы, про выстраивание границ и про экологичное решение конфликтов. На курсе был чат, где кураторы и ведущая курса отвечали на вопросы, которые нужно было решить «здесь и сейчас». Это очень удобно.

На вебинарах ведущая курса Елена Ливенцева отвечала на вопросы, это очень продвигало. Особенно мне запомнился вебинар, где Елена Ливенцева рассказывала, как принять то, что кто-то тебя может не любить. Это оказалось для меня сложной темой, но тогда я почувствовала, что продвинулась в этом вопросе, смогла посмотреть страху в глаза.

На курсе было очень много полезной информации, я старалась выполнять все задания. Сложнее всего мне давались уроки с составлением я-высказываний и с выстраиванием границ.

Каждую неделю был урок, где нужно было писать о том, какие изменения видим в себе. Вот что мне удалось отследить тогда:
- мне было очень сложно отказаться от назиданий детям, но у меня стало получаться добавлять вопросы. Моменты воспитания стали теперь больше похожи на диалог, а не на мой монолог. Мы с детьми сделали шаг к тому, чтобы слышать друг друга.
- примерно в середине курса у меня появилось то состояние, к которому я долго шла: «без паники». Внутри было спокойно. Сохранить его навсегда, к сожалению, не удалось, но к концу курса я заметила, что уровень паники внутри у меня сильно снизился.
- заметила, что в детях начала появляться радость, стали больше шутить.
- старшая дочь стала больше рассказывать о себе. Был даже такой день, когда она с утра до вечера делилась своими маленькими победами в школе, и я честно ею восхищалась.
- мне удалось поддержать себя и решиться на большую поездку к родственникам мужа: 16 часов туда и через 3 дня 16 часов обратно в машине всей семьей. Потом все дети были на мне, потому что мужу нужно отоспаться и прийти в себя. Я это пережила достаточно достойно.

После окончания курса:
- я заметила, что внутри стало меньше чувства паники. Благодаря Елене Ливенцевой у меня появился девиз: «Это хорошая ситуация, чтобы проработать то и то»;
- с помощью специальных вопросов, которые рекомендовала Елена Ливенцева, мне удавалось возвращаться в состояние «здесь и сейчас». Такое состояние дает силы и помогает адекватно реагировать на ситуации;
- стала чаще использовать активное слушание в диалоге с детьми, хотя это и давалось очень трудно;
- в отношениях с детьми появилось больше доверия. Они стали рассказывать про школу и, самое главное, про то, что они думают по тому или иному поводу. Не всё, но стало чувствоваться , что им самим хочется что-нибудь рассказать;

- я была в восторге от самостоятельности старшей дочери. Она сама испекла оладьи. Сама позвала на помощь в работе по истории, что просто супер;

- я стала видеть потребности, как свои, так и детей. И мы их стали обсуждать. Для меня это
большой шаг, потому что до курса "должен и нужно» – не оговаривалось, и было много агрессии;
- до меня, наконец-то, стал доходить смысл того, что значит «видеть своих детей».

Искренне считаю, что курс «Воспитание без наказания» – прекрасный. Самыми полезными темами для меня были темы про чувства, про свои страхи и про конфликты. Самыми большими открытиями было то, что важно проговаривать свои чувства и принимать, что другой может злиться или грустить, но это его чувства – не обязательно ими заражаться.

Рекомендую курс «Воспитание без наказания» тем родителям, которые считают, что если хочешь что-то изменить, то нужно менять себя, а не детей